Le mois de mars, est le mois de la nutrition !
Journée internationale de la femme
Quelles sont vos astuces pour essayer de réduire son stress et son anxiété?
Question de la semaine
Trucs et astuces pour améliorer votre santé mentale
Par Graham Davey, Professeur émérite de psychologie à l'Université de Sussex________________________________________La grande majorité de la population mondiale sait par expérience que l’une des mesures draconiennes qui a découlé de la pandémie de COVID-19 a été le confinement. La gestion de sa propre santé mentale est difficile pour chacun dans le meilleur des cas, mais la situation de confinement en a fait un défi exceptionnel.
Comment soutenir vos employés sans y laisser votre propre santé mentale ?
Dre Sophie Meunier, Psychologue du travail et des organisations________________________________________La dernière année n’a pas été de tout repos pour les organisations. En effet, en plus de ses effets sur la vie personnelle des individus, la pandémie de la Covid-19 a également amené son lot important de bouleversements et de stress dans les milieux de travail, affectant ainsi la santé mentale des travailleurs.
Aider les enfants (et les adultes) qui souffrent d’anxiété
Par Jennifer Snowdon, Professeure de yoga et éducatrice en respiration Buteyko_______________________________________Qu’est-ce que l’anxiété?L’anxiété est une réponse possible au stress. C’est une émotion qui nous indique que nous faisons face à l’inconnu, que nous sommes mal à l’aise avec cette incertitude et que nous avons peur. La pandémie s’éternise, et avec les nouveaux variants qui ne cessent d’apparaître, qui sait quand elle sera derrière nous.
Les notions de base pour comprendre les troubles mentaux
Par Janna Comrie, MA, Psychothérapeute agréée____________________________________Certaines personnes aiment bien employer des termes psychologiques pour s’exprimer: « mon TOC se manifeste », « je vais devenir fou », « mon patron est un narcissique », « cette émission de télévision m’a traumatisé »... Nous entendons ce genre de propos chaque jour. Certes, la plupart d’entre nous affichent parfois des traits de divers troubles, mais la question à se poser, c’est « s’agit-il d’un simple caprice ou de quelque chose de plus sérieux? ». En d’autres mots, qu’est-ce que les troubles mentaux et comment se manifestent-ils chez les personnes atteintes?
La santé mentale des Noirs compte : aborder les répercussions mentales et physiques du racisme et des préjugés raciaux contre les Noirs
Les traumatismes du racisme dirigé contre les Noirs, de la brutalité policière et des facteurs de stress liés à la crise sanitaire de la COVID-19 combinés ont empiré en un rien de temps. Et bien que ce traumatisme ne soit pas nouveau en Amérique du Nord ou ailleurs, ce n’est que maintenant que nous prêtons attention aux conséquences que cela a sur notre santé mentale à titre collectif. Nous appellerons cela la santé mentale des Noirs, car c’est un cas à part. Le traumatisme est unique, les expériences sont diverses, mais elles sont culturellement pertinentes pour chaque personne noire dans le monde, peu importe le pays ou la culture.